za duzo

hej laseczki..ale ciezko was nadrobic na 280 stronie jestem i musze przerwe zrobic na chwilke ..nie piszta za duzo %-)

MIALAM 200 g wegla,, za duzo dla mnie .. teraz ustawilam na 170 i redukuje Corum a powiedz mi, bo ja w tym zielona.. troche obawiam sie, ze jak zmienie wegla na korzysc tluszczy, to tez mi sie obrosnie w co nieco.. jest jakas regula? Kiedyś czytałam że to zależy od dominującego profilu hormonalnego ale.... U mnie wyglądało ze problemu nie będzie a [...]

MIALAM 200 g wegla,, za duzo dla mnie .. teraz ustawilam na 170 i redukuje Corum a powiedz mi, bo ja w tym zielona.. troche obawiam sie, ze jak zmienie wegla na korzysc tluszczy, to tez mi sie obrosnie w co nieco.. jest jakas regula?

[...] gwaltowny skok kalorycznosci nie jest dobrym pomyslem. Generalnie to tego zwiekszania kalorii to ja sie boje:):) Metki i sklady czytam uwazanie, przy kazdych zakupach- za duzo mam alergii pokarmowych,zeby tego nie robic}:-( Chleb pieke sama lub podbieram mamie, ktora ma ten sam problem z glutenem- z mieszanych mak bezglutenowych, min. z [...]

mm domowe maseło z orzechów mmmm nie robię bo bym zjadła za dużo %-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-14 12:22:27

Wczoraj zamówiłem suplement wykorzystując jednocześnie kod od sfd(dzięki!!). Zamówiłem właśnie między innymi witaminy, magnez i flex drink Od Nudtred. Co do łokci to myślę też ze decydujące było to ze ostatni trening wypadł w piątek a nie w czwartek. Jednak jedend dzień różnicy jest to bardzo bardzo dużo. Dzisiaj off, jutro lekko plecy. skupię [...]

Nie ma co kombinować za bardzo zostaw tak jak masz w tej chwili. Choć jak dla mnie trochę za dużo tam izolacji albo ćwiczeń trudnych technicznie jak na rok.

mimo wszystko dołożyłbym kaloriie te warzywa za dużo kalorii mają :D za dużo węgli, tam chyba większość to ziemniaki co ? bcaa przed treningiem podwieczorek za mało białka, ogólnie bym zwiększył jego podaż do 2 g na kg brakuje solidnego posiłku potreningowego te koreczki są zbędne, no chyba że dla smaku

[...] jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?nie kuchana... cardio to wysilek tlenowy, w interwalach masz anerobowy, wiec jakis dyskofort powinnas odczuwac ;-) o widzisz, tego nie wiedzialam, to [...]

[...] gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?nie kuchana... cardio to wysilek tlenowy, w interwalach masz anerobowy, wiec jakis dyskofort powinnas odczuwac ;-)

ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?

chodzilo o tabs to wezme 40mg winka i zaczne tren od 75 mg zobacze jak bedzie szlo najwyżej podbije do 125mg tak samo z propem zrobie myslałem zeby clen dodac ale czy nie bedzie za dużo wysztkiego dla organizmu ?

trenuję od 15. mam duży problem z tą redukcją - jak dołożę do posiłku po treningu to wychodzi mi za dużo kalorii. Może przesunąć mięso (zawsze jest pieczone w piekarniku tylko z przyprawami) z ryżem i warzywami po treningu a twaróg z owocami do pracy? śniadanie chciałbym zostawić w takiej formie w jakiej jest. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu [...]

Mnie chodzi o to, że kobiety to się chyba jednak bardziej przejmują takimi naskokami. No nieważne. Ale z tego co wiem, to właśnie o to chodziło Bullowi, że lejdis przestało być opłacalne - za dużo dziewczyn odchodziło przez terror.

ale za duzo zachodu bylo, jak na moje potrzeby

nom a ja już stara i za dużo jem;-P

komentowali Wojciech Podgórski i Jakub Witkowski. I dodaje jeszcze te dwa komentarze dla kontrastu, bo tutaj były nieprzychylne o nich. Więc jak to było naprawdę? };-) Rewelacyjna transmisja !!! Duży plus za komentatorów. Powiew świeżości i dobre zorientowanie w temacie. Witkowski i Podgórski dobrze się spisali. Rzeczowo podczas walk i lekkie [...]

Sama sztanga nie jest dla mnie wyzwaniem, więc będę sobie robić podkładki i wtedy rzeczywiście powinno się dać wleźć. 40kg za dużo czy za mało? To jest pierwsza ćwiartka obciążeń na tej maszynie. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-04-14 08:25:44

za dużo nie wiem, ale co wiem, to się podziele

Lece brygada. Nie cpac za duzo